Wir am Institut für Beziehungsdynamik in Berlin

Unser Institut für Beziehungsdynamik, das seit 2006 in Berlin tätig ist, hat durch die Arbeit mit einem vielfältigen Klientel in einer Stadt wie Berlin umfangreiche Erfahrungen mit diesen und anderen Beziehungsmodellen gesammelt. Besonders in einer kulturell offenen und diversen Stadt wie Berlin sind nicht-monogame, polyamore, queere oder andere Beziehungsformen weit verbreitet. Unsere therapeutische Arbeit richtet sich darauf aus, Menschen in all ihrer Vielfalt zu unterstützen und ihnen dabei zu helfen, ihre individuellen Beziehungsdynamiken besser zu verstehen und zu navigieren. Dazu müssen nicht immer wissen, wie genau eine Beziehungsform definiert ist und auch müssen wir selbst keine einschlägigen Erfahrungen mitbringen – was in der Beziehungsdynamischen Paartherapie zählt, ist der Fokus auf die Austauschprozesse, die Beziehungsdynamik in einer wie auch immer definierten Beziehung.  

Unsere Ausbildungen zielen darauf ab, Therapeut*innen das notwendige Wissen und die Fähigkeiten zu vermitteln, um diese Vielfalt kompetent und empathisch zu begleiten. In unseren Seminaren und Ausbildungen treffen sich allerdings auch viele Teilnehmer*innen, die selbst umfangreiche Erfahrungen im Bereich Polyamorie oder andere alternative Beziehungsmodelle mitbringen und teilen können.

Exkurs: Was wird unter alternativen Beziehungsformen verstanden?

Hier soll es nicht um eine erschöpfende und vollständige Darstellung möglicher Beziehungsformen gehen. Wir haben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Korrektheit, dennoch wollen wir einige der häufigen Beziehungsformen skizzieren.

Alternative Beziehungsformen umfassen eine Vielzahl von Modellen, die sich von der traditionellen monogamen Zweierbeziehung unterscheiden. Während die monogame Beziehung, bei der zwei Menschen exklusiv miteinander verbunden sind, in vielen Kulturen als Norm gilt, gibt es zahlreiche andere Formen von Beziehungen, die ebenfalls auf gegenseitigem Respekt, Liebe und Vereinbarungen basieren.

Polyamorie

Polyamorie bezeichnet die Praxis oder den Wunsch, mehrere einvernehmliche, intime Beziehungen gleichzeitig zu führen. Es handelt sich dabei um eine Form der konsensualen Nicht-Monogamie (CNM), bei der alle beteiligten Personen über die anderen Beziehungen informiert sind und diesen zustimmen. Polyamorie geht über bloße sexuelle Offenheit hinaus; sie umfasst auch emotionale und romantische Bindungen zu mehreren Partner*innen.

Polyamore Beziehungen können in verschiedenen Konstellationen auftreten, beispielsweise als V-Beziehung, bei der eine Person zwei Partner*innen hat, die keine Beziehung zueinander haben, oder als Netzwerk, in dem alle Beteiligten miteinander verbunden sind.

Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen in polyamoren Beziehungen oft ähnliche Niveaus an Zufriedenheit und psychischem Wohlbefinden erleben wie in monogamen Beziehungen. Eine Studie ergab, dass Polyamoristen ebenso zufrieden mit ihren Beziehungen sind wie Menschen in monogamen Partnerschaften und dass sie ähnliche Herausforderungen wie Eifersucht und Zeitmanagement erfolgreich bewältigen【15†source】. Polyamorie bietet den Vorteil, dass Menschen mehrere bedeutungsvolle Bindungen eingehen können, was zu einer Bereicherung ihrer sozialen und emotionalen Netzwerke führt. Gleichzeitig erfordert Polyamorie jedoch auch ein hohes Maß an Kommunikation, emotionaler Reife und Zeitmanagement.

Offene Beziehungen

In offenen Beziehungen einigen sich die Partner*innen darauf, dass sexuelle oder romantische Kontakte außerhalb der Beziehung erlaubt sind. Diese Art von Beziehung kann sehr individuell gestaltet werden. Manche Paare haben klare Regeln und Grenzen darüber, was erlaubt ist und was nicht, während andere flexibler mit diesen Aspekten umgehen. Ein wesentliches Element offener Beziehungen ist die Transparenz und Kommunikation zwischen den Partner*innen, um Missverständnisse und Verletzungen zu vermeiden.

Offene Beziehungen ermöglichen es den Beteiligten, ihre Sexualität freier auszuleben, während sie gleichzeitig eine feste Bindung zu ihrem Hauptpartner oder ihrer Hauptpartnerin aufrechterhalten. Diese Beziehungsform kann besonders attraktiv für Menschen sein, die das Bedürfnis nach sexueller Vielfalt haben, aber dennoch die emotionale Stabilität einer festen Partnerschaft schätzen. Wie bei der Polyamorie ist auch hier Kommunikation entscheidend, um Eifersucht und andere mögliche Konflikte zu managen.

Beziehungsanarchie

Beziehungsanarchie ist ein Konzept, das traditionelle Beziehungsnormen ablehnt und völlige Freiheit und Gleichheit in allen zwischenmenschlichen Interaktionen betont. Es gibt keine vorgegebenen Regeln oder Erwartungen, wie eine Beziehung aussehen sollte, was es den Beteiligten ermöglicht, ihre Beziehungen individuell zu gestalten. Beziehungsanarchist*innen

hinterfragen oft die gesellschaftlichen Hierarchien, die bestimmten Beziehungen, wie z.B. romantischen oder familiären, eine höhere Bedeutung zumessen als anderen, wie Freundschaften.

In der Beziehungsanarchie entscheiden die beteiligten Personen selbst, welche Bedeutung und welchen Stellenwert eine Beziehung hat, ohne sich an konventionelle Vorstellungen von Romantik oder Partnerschaft zu halten. Diese Freiheit kann jedoch auch Herausforderungen mit sich bringen, insbesondere wenn unterschiedliche Vorstellungen über die Gestaltung der Beziehung bestehen. Hier ist eine besonders hohe Bereitschaft zur Kommunikation und Reflexion erforderlich.

Wissenschaftliche Erkenntnisse und Quellen

Wir stützen uns dabei auch auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Studien, um ein fundiertes Verständnis für die verschiedenen Facetten und Herausforderungen alternativer Beziehungsmodelle zu entwickeln. Studien zeigen, dass Menschen in nicht-monogamen Beziehungen genauso zufrieden und psychologisch wohlbefindlich sind wie in monogamen Beziehungen, wobei Polyamorie oft mit tieferen emotionalen Bindungen verbunden ist. Es gibt jedoch auch Herausforderungen wie soziale Stigmatisierung und die Notwendigkeit, verschiedene Beziehungsebenen zu managen.

• Perceptions of primary and secondary relationships in polyamory – Diese Studie untersucht die Zufriedenheit und Bindungsniveaus in polyamorösen Beziehungen im Vergleich zu monogamen Partnerschaften. Sie zeigt, dass Menschen in polyamorösen Beziehungen oft ähnliche Zufriedenheitsniveaus wie in monogamen Beziehungen haben, trotz der komplexen Dynamiken (PLOS).
• Andere Forschungen haben gezeigt, dass Menschen in nicht-monogamen Beziehungen oft Stigmatisierung und Diskriminierung erfahren, was ihre Beziehungserfahrungen und ihr psychisches Wohlbefinden beeinflussen kann. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung